Cvičenie s deťmi
Prvé prejavy komunikácie dieťaťa s okolitým svetom sú pohybové aktivity. Našim cieľom bude podporovať psychomotorický vývin dieťaťa, rozvíjať hrubú ale aj jemnú motoriku, pozorovať a stimulovať schopnosti a zručnosti, ktorými je dieťa prirodzene vybavené.
Získať späť svoju kondíciu po narodení dieťaťa nie je ľahké. Nielen, že vaše telo prekonalo veľkú traumu z pôrodu, ale teraz je na prvom mieste dieťa, o ktoré sa treba starať! Keď budete po pôrode pripravené vrátiť sa k jemnému cvičeniu, možno budete chcieť nahliadnuť do fitness kurzov vhodných aj pre bábätká a deti alebo vyskúšať posilňovňu s jasľami. Ak hľadáte miesto, kam by ste mohli vziať svoje dieťa počas cvičenia my Vá to umožnime.
cvičenie v šatke / v nosiči
Cvičenie s deťmi na srdci je popôrodné cvičenie pre mamičky. Dieťa je upevnené v šatke alebo ergonomickom nosiči. V cvičení sa prelínajú rôzne cvičebné techniky: aerobik, pilates, posilňovanie, balantes.
Joga pre rodičov a deti
Ďeti sa naučia pozitívne vnímať svoje telo, vy si spevníte touto cestou jadro tela, vyriešite prípadne ťažkosti s chrbticou, spoločňe si zlepšíťe pružnosť a hýbnosť tela.
baby fit
Počas cvičenia sa využívajú detské riekanky, pesničky, krátke rozprávky aj reprodukovanú hudbu. Na hodine deti cvičia na zemi, v priestore, pracujú s rôznymi cvičebnými pomôckami, tancujú alebo im je ponúknutá voľná hra
Kedy by mali deti začať cvičiť?
Takmer nikdy nie je príliš skoro začať cvičiť! Dojčatá vo veku dvoch týždňov môžu mať prospech z cvičenia na získanie správnej funkcie kostí, kĺbov a svalov. Čas na bruchu je jedným z príkladov raného cvičenia, ktoré bábätkám pomáha zvýšiť silu ramien, chrbta a krku.
Pamätajte: cvičenie pomáha deťom lepšie spať v noci, znižuje hladinu stresu, pomáha predchádzať depresiám a rozvíja jemnú motoriku, rovnováhu a koordináciu ruka-oko.
